Men spreekt van een winterdepressie als er sprake is van nagenoeg jaarlijks terugkerende depressieve episodes zonder aanwijsbare oorzaak in het najaar en de winter, die in het voorjaar of de zomer weer geheel verdwijnen. Kenmerkende klachten van winterdepressie zijn:
Somber, lusteloos gevoel van depressie toe zonder aanwijsbare oorzaak.
Toegenomen slaapbehoefte en toch niet fit opstaan.
Toename van de eetlust, met name koolhydraten, met als gevolg gewichtstoename.
Emotionele labiliteit.
In Nederland lijden circa 450.000 mensen elk jaar aan winterdepressiviteit. Daarnaast hebben ca. 1.200.000 mensen last van een minder ernstige vorm van winterdepressie (winterblues). Circa 60% van de mensen heeft last van enkele klachten. Opvallend is dat drie tot vier keer meer vrouwen lijden aan winterdepressie dan mannen. Winterdepressie is een jaarlijks terugkerend probleem met ernstige gevolgen. Zowel mannen als vrouwen met een winterdepressie hebben minder vaak betaald werk en moeten vaker aanspraak maken op de WAO en ZW. Zowel winterdepressie als de lichtere vorm hiervan worden vaak niet als zodanig herkend terwijl een eenvoudige en doeltreffende behandeling beschikbaar is. Het is daarom zinvol om winterdepressie te onderscheiden van andere vormen van depressies.
De invloed van daglicht.
Sinds de prehistorie heeft de mens voornamelijk buiten geleefd. De mens is echt een dagdier. Pas sinds de laatste 100 jaar verblijft de mens in herfst en winter voornamelijk in huis en kantoor. Hierdoor is de blootstelling aan helder daglicht dramatisch afgenomen. Daglicht heeft invloed op de mens en regelt o.a. onze biologische klok. De hoeveelheid ontvangen daglicht hangt bij veel mensen samen met de mate van welbevinden.
De behandeling van winterdepressie.
De eerste keus behandeling bij winterdepressie is lichttherapie. Het therapeutisch effect van lichttherapie op winterdepressie is onomstreden. Het klinisch effect is in diverse studies uitgebreid aangetoond. Zo'n 50 tot 80% van de patiënten reageert goed op deze behandeling. Lichttherapie heeft grote voordelen ten opzichte van andere behandelingsmethoden.
Lichttherapie is zeer effectief, 50 tot 80% reageert zeer goed.
Lichttherapie geeft zeer snel resultaat, meestal na 1 week.
Lichttherapie behoeft in de meeste gevallen slechts 1 a 2 weken te worden toegepast (1/2 uur per dag)
Bij een terugval kan lichttherapie eenvoudig weer worden toegepast.
Lichttherapie heeft nagenoeg geen bijwerkingen.
Lichttherapie is kostenbesparend.
Lichttherapie is daarom in Nederland sterk in opmars en wordt nu door de meeste specialisten toegepast. Voor lichttherapie bij winterdepressie worden speciale lichtarmaturen gebruikt met een daglichtspectrum en zonder UV licht. Een optimaal respons wordt verkregen met apparatuur met een groot oppervlak en een lichtsterkte van 10.000 lux op ± 25cm afstand.
De aanbiedingsprijzen die vermeld staan in de VosHealthshop gelden alleen voor verkoop via Internet.
Als de zomer voorbij is en de sombere donkere dagen elkaar eindeloos lijken op te volgen heeft bijna iedereen er in enige mate last van:
Men wordt prikkelbaar,
Heeft moeite met opstaan,
Voelt zich ’s ochtends vroeg al moe,
Gaat meer eten of snoepen; vooral koolhydraten en komt daardoor aan.
Herfstmoeheid, winterblues en zelfs vormen van lichte depressiviteit zijn allemaal mildere afgeleiden van de officiële term SAD (Seasonal Affective Disorder). De biologische klok raakt ontregeld door het tekort aan daglicht, omdat de dagen korter worden en het weer somberder wordt. Dit is vergelijkbaar met een jet-lag, waarbij de biologische klok ook niet meer gelijk loopt met het ritme van dag en nacht.
Met daglichtlampen kan men zichzelf 's ochtends of aan het begin van de namiddag een dosis licht toedienen om het dag-/ nacht ritme een impuls te geven (lichttherapie). De Daylight Power kan worden gebruikt bij winterdepressies maar ook b.v. bij nachtdiensten.
Voorzien van 2 st. Philips PLL-L36/865 lampen.
10.000 Lux op 23 cm afstand.
Kleurtemperatuur: 6000° K (gemeten op matglas).
Afmetingen: 40 x 58 x 13 cm (bxhxd).
Huren
Deze daglichtlamp is ook te huur. Dit gaat als volgt te werk:
U betaald van te voren een borgsom, deze staat gelijk aan het aankoopbedrag €165,-
De huur per dag is € 6,50. Geadviseerd wordt de therapie 10 dagen te volgen.
Indien u denkt over het aanschaffen van een lamp maar deze toch eerst wilt uitproberen, kunt u kiezen voor Huren met optie tot koop. Wij versturen u dan een nieuwe lamp en u kunt ons binnen 2 weken laten horen of u de lamp wilt behouden of retourneren. Wilt u niet tot koop overgaan en de lamp retourneren dan wordt de huurperiode verrrekend met de borgsom en kunt u de lamp voldoende gefrankeerd en in de originele verpakking versturen. Wilt u alleen huren dan kunt u kiezen voor de optie: Standaard huur
De huurperiode gaat in 1 dag na verzending.
Bij de betaaloptie na vooruitbetaling wordt de therapielamp verzonden nadat wij de borgsom hebben ontvangen.
De huur wordt achteraf met de borgsom verrekend. Het restantbedrag wordt teruggestort op uw rekening.
De verzendkosten na vooruitbetaling bedragen € 5,95
Lumie ZIP lichttherapielamp, bij winterdip of jetlag
Klik op de afbeelding voor meer informatie
De nieuwe Lumie ZIP is een lichttherapielamp op zakformaat (18 x 11 X 4 cm) en past dus makkelijk in de koffer. Handig wanneer lichttherapie gebruikt wordt om een jetlag te voorkomen of te bestrijden. Ook geschikt om het bio-ritme aan te passen tijdens avond- of nachtdiensten. Vijfenveertig met blauw licht verrijkte ledlampen zorgen voor een hoge, maar voor de ogen goed te verdragen lichtopbrengst (2500 Lux op 50 cm afstand). Men hoeft niet rechtstreeks in de lamp te kijken maar het licht moet wel in de ogen kunnen vallen. De timer, de oplaadbare accu, het compacte lcd scherm aan de zijkant en het etui maken de Lumie ZIP compleet. Uiteraard kan de ZIP ook gewoon als lichttherapielamp voor thuis gebruikt worden.
Veel mensen komen er door een druk bestaan niet toe om thuis dagelijks een “lichtbad” te nemen. De zeer compacte daglichtlamp Brightspark heeft een hoge lichtopbrengst:10.000 Lux en past gemakkelijk op werktafel of bureau. Met de meegeleverde montagebeugel kan de Brightspark zelfs bovenop de meeste PC schermen worden geplaatst. Werken en kuren tegelijk. Ook op werkplekken waar weinig tot geen daglicht is biedt de Brightspark uitkomst.
De Lumie Desklamp is een bureaulamp en lichttherapielamp inéén. Ideaal voor wie tijdens werken of lezen op discrete wijze hun lichttherapie wil volgen. Na de behandeling kan het licht worden gedimd en is de Desklamp een fraaie bureaulamp.Door de flexibele arm kan de lamp zo worden ingesteld dat het licht in de ogen valt. Zo krijgt men de juiste hoeveelheid helder licht voor het verminderen van de symptomen van SAD.
Instapmodel lichtwekker, eenvoudige bediening.
Ook te gebruiken als lees- en nachtlampje (regelbare lichtsterkte).
30 minuten “zonsopkomst”; 30 minuten “zonsondergang”.
Geeft als extra zekerheid een geluidssignaal aan het eind van de zonsopkomst. Sluimerfunctie
LCD display. Past op bijna ieder nachtkastje dankzij de bescheiden afmetingen: bxhxd=19x15x12cm.
Wekt u zachtjes op een natuurlijke wijze met een wetenschappelijk berekende “zonsopkomst”. Een apart in te schakelen weksignaal (pieptoon) zorgt ervoor dat u zich niet verslaapt. U valt makkelijker in slaap door een gesimuleerde zonsondergang. De lichtwekker kan ook gebruikt worden als leeslampje of zachte algemene verlichting. Digitale klokdisplay.
Basis functies:
Wetenschappelijk berekende zonsopkomst welke u zacht en gelijk wekt
Ook te gebruiken als leeslamp, zachte algemene verlichting of als wekkerradio
Wekt u zachtjes op een natuurlijke wijze met een wetenschappelijk berekende “zonsopkomst”. Een apart in te schakelen weksignaal (pieptoon) zorgt ervoor dat u zich niet verslaapt. U valt makkelijker in slaap door een gesimuleerde zonsondergang. Deze bodyclock heeft een klassiek klokdisplay.
De lichtwekker kan ook gebruikt worden als leeslampje of zachte algemene verlichting. Analoog klokje met verlichte wijzerplaat. Door de ingebouwde MW/FM radio kan de Bodyclock Classic ook als wekkerradio dienen.
Wekt u zachtjes op een natuurlijke wijze met een wetenschappelijk berekende “zonsopkomst”. Een apart in te schakelen weksignaal (pieptoon) zorgt ervoor dat u zich niet verslaapt. U valt makkelijker in slaap door een gesimuleerde zonsondergang.
De lichtwekker kan ook gebruikt worden als leeslampje of zachte algemene verlichting.
De Bodyclock Advanced heeft veel extra mogelijkheden:
Instelbare tijdsduur van zonsondergang en zonsopkomst.
Sleepsound: rustgevend ruisend geluid, als van de zee of de bomen in een bos. De Sleepsound maskeert bovendien omgevingsgeluiden.
Te gebruiken als nacht-verlichting, ca. 10% van de maximale verlichtingssterkte.
De wekker heeft een “snooze”-functie, waarbij u de keuze hebt om het licht aan te laten of te dimmen.
Bij eventuele stroomuitval blijven de instellingen bewaard. Na een kortdurende stroomonderbreking behoeft zelfs de tijd niet opnieuw te worden ingesteld.
Security-optie. De Bodyclock Advanced kan desgewenst op onregelmatige tijdstippen in de late middag en de avond uw kamer verlichten, zodat de indruk wordt gegeven dat er iemand thuis is.
Daglichtlampen verkoop en verhuur
